अब सर्दियों का मौसम आने ही  वाला है तो अपने डाइट में एक हेल्थी  चीज़ जरूर जोड़े …

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गाजर - चुकंदर ज्यादातर सर्दी के मौसम में आते है बहुत से लोग इसको सलाद के रूप में भी  यूज़ करते है।   बहुत से इसका जूस पीते है चलिए जानते है इसके फायदे 

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गाजर और चुकंदर दोनों ही एक ऐसी चीज़ है जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए और पोटेशियम और साथ में  विटमिन सी पाया जाता है। ये हमारे स्किन  और हेल्थ के  लिए बहुत जरूरी होता है।

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गाजर और चुकंदर का जूस 

इसे सर्दियों में  1  गिलास गाजर और चुकंदर का जूस पीने से आपकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग होती है।  गाजर के जूस से हमारी आँखों की रोशनी भी तेज होती  है। इसमें कैरोटीनोएड भी होता है जो एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। 

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मोटापा अगर आप अपने मोटापे से परेशान है तो आप अपने डाइट में गाजर और चुकंदर का जूस जरूर जोड़ें । 

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गाजर -चुकंदर के जूस के फायदे 

डाइजेशन गाजर चुकंदर का जूस पेट के लिए बहुत अच्छा होता है यह पाचन तंत्र को सही करता है। 

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 खून बढ़ाए गाजर चुकंदर के  जूस पीने से शरीर में   कभी -भी खून की कमी नहीं होती है।

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हाई ब्लड प्रेशर गाजर चुकंदर के जूस पीने से हाई ब्लड प्रेशर भी कंटोल होता है।  

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 हेल्दी त्वचा  गाजर के जूस में विटमिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते है यह स्किन को हेल्थी बनाता है और इससे डैमेज होने से रोकता है। 

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आँखों की रोशनी   सर्दियों में गाजर का जूस पीने से आँखों की रोशनी तेज होती है यह आँखों से जुड़ी बिमारियों को भी ठीक करता है।  

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इम्युनिटी  सर्दियों में इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए गाजर का जूस सबसे अच्छा बताया गया है ।  इससे शरीर को बैक्टीरिया से लड़ने में मदद मिलती है।

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 एंटी कैंसर गाजर के जूस में एंटी कैंसर तत्व  पाए जाते है जो कैंसर को फैलने से रोकता है ये कैंसर जिससे मरीजों के  लिए फायदेमंद है। 

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फैटी लिवर गाजर का जूस लिवर को भी सही रखता है क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है।   

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